矮胖體型是經(jīng)濟(jì)生活條件好的社會(huì)人群中的一種營(yíng)養(yǎng)失調(diào)性表現(xiàn)。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩有時(shí)也可造成疾病，肥胖病就是這樣的例子。當(dāng)今人們不僅要有健美的體型，還要有健康的身體，而矮胖體型對(duì)人體健康是不利的，應(yīng)引起高度重視。
肥胖現(xiàn)象在人一生中有3個(gè)時(shí)期最突出，即嬰兒期、青春發(fā)育期及成年40歲以后時(shí)期。婦女在妊娠期及絕經(jīng)期最突出。人們往往認(rèn)為嬰兒越重越好，以為這就是營(yíng)養(yǎng)充足，實(shí)際上營(yíng)養(yǎng)過(guò)度豐富，機(jī)體脂肪組織增生肥大，這就為青春期以至成人以后發(fā)生肥胖癥打下了物質(zhì)基礎(chǔ)。這種嬰兒要比正常嬰兒變成矮胖體型的機(jī)會(huì)大得多，因此預(yù)防矮胖體型的發(fā)生要從嬰幼兒、童年期開(kāi)始。這種預(yù)防
超聲波身高體重測(cè)量?jī)x廠(chǎng)家建議可從下述兩方面進(jìn)行：
�。�1）飲食管理：任何原因引起的肥胖皆以飲食過(guò)多為最重要的原因，因此，飲食管理是一項(xiàng)重要的工作，其原則為：
�、俦仨氄疹櫺荷L(zhǎng)發(fā)育的需要和一般人的基本營(yíng)養(yǎng)需要。
�、诳偀崃康臄z入不能過(guò)多，肥胖人尤其應(yīng)該注意限制總熱量。具體供給量應(yīng)視個(gè)體實(shí)際情況而定，嚴(yán)重肥胖病人可按標(biāo)準(zhǔn)體重、勞動(dòng)負(fù)荷情況計(jì)算。可以多選一些熱量低，體積大的食物。如蔬菜等。
�、鄣鞍踪|(zhì)供給不宜過(guò)少，可根據(jù)每個(gè)人的年齡適當(dāng)供給。礦物質(zhì)和各種維生素供給不應(yīng)缺乏。
�、苤井a(chǎn)生熱量過(guò)多，應(yīng)加以限制，還應(yīng)少吃糖。
�。�2）增加運(yùn)動(dòng)及體格鍛煉：根據(jù)個(gè)人的愛(ài)好選擇適當(dāng)鍛煉項(xiàng)目。每日運(yùn)動(dòng)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度宜逐漸增加，避免一開(kāi)始就長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣可以使食欲激增，不易控制飲食？運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持才能收到效果。節(jié)食與運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意不宜使體重驟然減輕。最初只要制止體重增加即可，以后可使其逐漸下降，每月下降1公斤左右為宜。如體重下降過(guò)快，會(huì)有乏力等不適。
