中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀廠家認(rèn)為，涼茶對(duì)濕熱體質(zhì)者來(lái)說(shuō)有很好的療效，涼茶是用各種涼茶藥材調(diào)配而成，不同的藥材使用不同的方法配制，涼茶也會(huì)有不同的口味和功效。涼茶有很好的解濕熱功效，尤其為南方地區(qū)的人們所喜愛(ài)。濕熱體質(zhì)者應(yīng)當(dāng)在日常生活中，尤其在夏季多飲一些涼茶，達(dá)到清熱解毒的作用。
涼茶的做法十分簡(jiǎn)單，僅用3碗清水煎煮即可，但并非所有的濕熱體質(zhì)的人都適合飲涼茶。對(duì)那些虛寒人士和孕婦來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)忌服；而對(duì)胃寒的患者來(lái)說(shuō)，在飲用涼茶的時(shí)候應(yīng)當(dāng)加生姜2片，陳皮5克，可以在清濕熱的同時(shí)減少對(duì)胃的剌激。
涼茶有很多配方，而涼茶中藥材的不同也代表著不同的功效，對(duì)濕熱體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，在選擇涼茶的時(shí)候應(yīng)當(dāng)有所側(cè)重，根據(jù)自己身體濕熱的情況，選擇適合的藥材調(diào)配涼茶。涼茶的配方中，各種藥材的用量也要有所側(cè)重，金銀花25克，其作用是清熱解毒；夏枯草25克，作用是清肝火，散郁結(jié)，降血壓；蒲公英25克，作用是利濕；白菊花25克，作用是疏風(fēng)清熱，解毒，明目；生地15克，作用是清熱涼血，養(yǎng)陰生津；魚(yú)腥草15克，作用是清熱解毒，除濕通淋。
還有一些藥材也可以用來(lái)做涼茶的配方，如棗片、杭白菊、玫瑰花、烏龍茶、黃山貢菊、臘梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麥冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、蓮心、果干、薄荷、毛峰茶、銀菊、玫瑰茄、銀杏葉等，這些藥材可以達(dá)到祛濕解暑、保健止渴的作用，適合濕熱體質(zhì)的人飲用，尤其在炎熱的夏天，能夠達(dá)到很好的療效。
涼茶中的香蘭涼茶便是藥材做涼茶的典型例子。香蘭涼茶需要藿香、佩蘭各9克，茶葉6克，其做法為：將藿香與佩蘭洗凈后，和茶葉一起放人茶壺中，用500毫升開(kāi)水沖溶，蓋上蓋燜5分鐘，再加入冰塊冷卻，即可飲用。這款涼茶的功效是解熱祛風(fēng)，消暑化濕，開(kāi)胃止嘔。同樣，薄荷涼茶也有很好的功效，配方是薄荷葉、甘草，每次各取6克，功效是提神醒腦。
沙參知母粥對(duì)濕熱體質(zhì)者來(lái)說(shuō)是一款不錯(cuò)的調(diào)理藥膳，材料是沙參、干山藥、蓮子、薏米、白茅根各20克，知母10克，粳米50克。其功效是益氣養(yǎng)陰，同時(shí)達(dá)到清熱利濕的效果。對(duì)體內(nèi)濕氣較重的兒童來(lái)說(shuō)，決不能給予滋補(bǔ)藥，應(yīng)該先用清熱利濕藥，如藿香、佩蘭、厚樸、黃芩等，待濕熱退后再用滋補(bǔ)藥。只有這樣，才能達(dá)到調(diào)理體質(zhì)，恢復(fù)健康的作用。
